サプリ・健康

ダイエット中で、食事はしっかり摂りながらも、運動を取り入れています。続ければ変化はありますか。

ダイエットについてです。
暴飲暴食は避けていますが、食べるの大好きなので、3食しっかり食べています。
だけどゆっくりでも痩せたいです。
今まで全く運動してませんでしたが、
アプリで万歩計を入れて、１日8000歩歩くようにしています。
あと歯磨きや食器洗っている時などにながら筋トレを…😂
気がついた時にお腹ギューっと凹ませてそのまま生活するのを意識してみたりとか😂

これだけでも続ければ変わりますか？

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