コメント
レンガ
寝る2-3時間前がいいみたいですよー！
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初めて聞きました！？なんででしょうか！？どこの情報ですか？？
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うつ持ちママリ
インスタで見かけて、調べてみると結構夜泣き対策にミルクにヨーグルトと言われている方が多くいらっしゃいました。なんでかは私が見かけた方も原理は詳しく言われていなくて🤔下の方がお答えしている通りなのかなと思います。
- 2月6日
はじめてのママリ🔰
ヨーグルトというよりタンパク質をしっかり摂ると睡眠の質が上がるからですね。
日中、寝る前、どのタイミングでも関係ないと思います☺️
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うつ持ちママリ
タンパク質が大切なのですね。
ヨーグルトが手っ取り早いのでしょうね😌夜中に近い早朝に起きられて困っているので、タンパク質の量を見直してみます☺️
ありがとうございました。- 2月6日
うつ持ちママリ
ありがとうございます。
2、3時間前がいいんですね😊
午後の離乳食後のミルクに取り入れてみます😊