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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

35歳以上で元々肥満だった方…（BMI27以上の方）これで劇的に痩せれたと…

35歳以上で元々肥満だった方…（BMI27以上の方）
これで劇的に痩せれたというダイエット方法はなんですか？
フルタイムで働き、3人の子育てに追われ気づけば結婚して15キロ増…38になり肉のつき方も変わり、痩せにくい体質です。

コメント

猫LOVE

39歳で86キロありましたが2年間で49キロになりました😅

食事制限と運動で必ず痩せれると思いますよ😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    す、すごすぎます😭👏✨✨
    よろしければどんな運動や食事制限をしたのか教えていただきたいです🥹
    一年ぐらいかけて15キロ痩せたいなーと思ってます。
    痩せられないのは意志が弱すぎて甘えてるだけなんですけどね…

    • 3時間前
  • 猫LOVE

    猫LOVE

    食事制限はお米、ジュース、お菓子は一切食べるのやめました😅

    主食はキャベツの千切りと冷奴で、あとはおかずを食べる感じですね😊

    運動はエアロバイク買って、毎日1時間半漕いでました

    プールの中でウォーキングもしてましたね💦

    仕事行くのも買い物行くのも歩いて行くようにして、休日は旦那と息子とキャッチボールやサッカー、バスケやサイクリングなど体動かすことを増やしました😅

    今でもこの生活続けてます😅

    • 2時間前

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