ます
冷えが原因なら筋肉動かして温めるのが一番有効です
こういう姿勢で膝の曲げ伸ばし・足首回しをして、脛がパンパンになる頃にはかなり温まっていると思います。
それで痛みに変化がなければ冷えが原因ではないかもしれません。
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