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ちゃんのの
サプリ・健康

アキレス腱が痛いです泣冷えとか血行悪くて痛くなったりしますか?北海道…

アキレス腱が痛いです泣
冷えとか血行悪くて痛くなったりしますか？
北海道在住で寒くて
ベッドの上で足伸ばしたら急に痛くなって😭
なんかいい方法ありますかね😭

コメント

ます

冷えが原因なら筋肉動かして温めるのが一番有効です

こういう姿勢で膝の曲げ伸ばし・足首回しをして、脛がパンパンになる頃にはかなり温まっていると思います。

それで痛みに変化がなければ冷えが原因ではないかもしれません。

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