サプリ・健康
体調不良で食欲がなく、2キロ減りました。普通の生活に戻るとリバウンドするでしょうか。プチ断食のように固形物を少しずつ食べることで体重をキープできますか。何を食べるべきでしょうか。
体調不良で食欲がなく、頑張ってスープとかは飲んでたのですが2キロくらい落ちました。
ダイエット中だったのでラッキーですが、普通の生活に戻ったらリバウンドしますよね？😱
プチ断食みたいに、ちょっとずつ固形物にしていったらキープできますかね？？
何食べたらいいですか？
体調不良の時は、エネルギーゼリーとか、春雨スープとか、カップスープとかで合間でのど飴やチョコを一口みたいな感じで、600kcalとってるかな？くらいだと思います💦
- はじめてのママリ🔰(4歳8ヶ月)
コメント
ます
バッチリリバウンドしますよー。
去年高熱で1日半水分だけで過ごして体重マイナス2キロ。
食べ物はカロリー制限しつつ（脂質カットがいいかな）、筋トレをかなり頑張れば維持できると思います。
はじめてのママリ🔰
やっぱりリバウンドしますよね😭
脂質カットして、筋トレ頑張ります！！