ココロ・悩み
子供時代の給食を完食しなければならなかったことから、会食恐怖症になりました。家族と外食する際は安心ですが、プレッシャーを感じると不安になり、食欲がなくなります。ママ友とのランチでもメニュー決定時に動悸がし、最初はしんどいです。少なめの注文を心がけていますが、前回と同じだと不思議がられることがあります。同じ悩みを持つ方はどのように対策されていますか。
子供時代の給食を完食しなければいけないトラウマから
会食恐怖症になりました。
家族といる時は私が残しても
夫に食べてもらえるので安心して外食出来ますが、
食べ切らないといけないプレッシャーの状況になると
不安で余計に食欲がなくなり
このまま倒れたらどうしようとめまいも起こります。
ママ友とランチに行く時もメニューを決める段階で
不安で動悸がして、生きた心地がしません。
後半は落ち着くのですが、最初がいつもしんどいです。
メニューを決める時もなるべく少なめに出来るよう、
家で子供の残したご飯やお弁当の味見で
色々と食べてきたのでお腹があまり空いてない。と
誤魔化してスープ、デザートだけ。とかにします。
初めはそれで誤魔化せていたのですが、
2回目の時に、「前回もそうだったよね？」と
不思議がられてしまいました。。
同じような悩みを持つ方、どう対策されていますか？
ママ友とランチを断るというのも選択肢の1つだとは
思いますが、お話しするのは好きですし、
幼稚園に預けている時間帯に行くので
時間的にはお茶だけではなくお昼の時間になってしまい
ます。
- ママリ
ママリ
それを言える仲ではまだない感じですか？
もし言えるのであれば素直に言ってみてはいかがでしょうか？😊
✳︎yun✳︎
実は胃弱なんだよねと言ってみるとか
専業だったらあんまりランチにお金かけれなくってーっとかでも良いような気が🤔
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