ツー
楽天で売ってる、二十五雑穀米、食べやすいし栄養もたっぷりなのでオススメです😍
子供達も気に入ってて、入れ忘れて普通のお米を炊くと「プチプチのご飯は〜?」って言われます🤣
ママリ
この十六穀米食べてます!
もうすぐ4歳の娘は3歳過ぎからたまに食べてます🥰
白米研いで水を規定量入れたら、この十六穀米を一袋入れて軽くかき混ぜて炊くだけです!
ます
私は
黒米→ たんぱく質やビタミンB1・ビタミンE、亜鉛、カルシウム、食物繊維
もち麦→食物繊維、食感
目的で混ぜてます。
独身の頃は鉄分目的でキヌアも入れていたんですが家族に強制するのも申し訳なくて入れておらず。。。
そろそろ自分だけ食べられるようにローストされたキヌアを買ってみました。
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