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あやちゃん
サプリ・健康

果物を食べるタイミングについて毎朝白湯を飲んだ後に果物を食べるので…

果物を食べるタイミングについて

毎朝白湯を飲んだ後に
果物を食べるのですが
調べると空腹時に食べると
血糖値が上がって
太りやすくなるってのを目にしました。

果物を食べてる方
どのタイミングで
食べてますか？

やはり食後のほうがいいんでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

果物の種類によっても、血糖値のあげ方違うので、GI値でけんさくし検索してみるといいかもです。

  • あやちゃん

    あやちゃん

    検索してみます🙆‍♀️

    • 1月20日

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