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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中に積極的に摂るべき具体的な食べ物や飲み物は何でしょうか。

妊娠中避けるべき食べ物は心得ているのですが、逆に、妊娠中積極的に摂るべきものって何がありますか?
葉酸とか鉄分とか、栄養素ではなく食べ物(飲み物)で具体的に教えてください!

コメント

はる

私は鉄分とビタミンは取れる時に取るようにしてました☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    ビタミン類は主にどんな食べ物で摂っていましたか?

    • 1月22日
はる

野菜とかレバーとかですかね☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!
    やっぱりお野菜ですよね〜
    高いのでつい少なめになってしまいますが…
    赤ちゃんの為だと思ってたくさん買います😂
    レバーは大好物です❤️

    • 1月22日
はじめてのママリ🔰

お腹空いた時に食べていた健康意識した物が、ほうれん草のおひたし、ひじき、トマト、いちご、です😊

海鮮が好きなのに一部の生ものを我慢するの辛いですが、あさりとカニは栄養素バッチリらしいので味噌汁とかカニ鍋は気分よく食べたりしてます☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!
    イチゴ大好きなんですが高いんですよね〜
    安くても700円くらいします😂
    たまになら良いけど、毎日食べる事を考えるとかなり痛い…

    トマトは最近安くなってきた印象なので、トマトたくさん食べます!

    あさりやカニも良いんですね😆

    • 1月23日