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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中避けるべき食べ物は心得ているのですが、逆に、妊娠中積極的に摂…

妊娠中避けるべき食べ物は心得ているのですが、逆に、妊娠中積極的に摂るべきものって何がありますか？
葉酸とか鉄分とか、栄養素ではなく食べ物(飲み物)で具体的に教えてください！

コメント

はる

私は鉄分とビタミンは取れる時に取るようにしてました☺️

はる

野菜とかレバーとかですかね☺️

初めてのママり🔰

お腹空いた時に食べていた健康意識した物が、ほうれん草のおひたし、ひじき、トマト、いちご、です😊

海鮮が好きなのに一部の生ものを我慢するの辛いですが、あさりとカニは栄養素バッチリらしいので味噌汁とかカニ鍋は気分よく食べたりしてます☺️

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