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産後(完母)ダイエットについて𓃟⋆⋆158cm、妊娠前53㌔ ▶︎ 臨月62㌔ ▶︎今、…

産後(完母)ダイエットについて𓃟⋆⋆

158cm、妊娠前53㌔ ▶︎ 臨月62㌔ ▶︎
今、産後3ヶ月半で50㌔です。

ダイエットのゴールデンタイムと言われている
産後半年までに48㌔になるのが目標です︎👍🏻 ̖́-

・産後半年間で何㌔痩せれましたか？
・代謝が落ちないようにそろそろ筋トレを取り入れよう
と思ってるんですが、自宅でできる筋トレ何してますか？

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