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ママリ
サプリ・健康

155センチで体重が49〜51キロに増え、戻らなくなった女性が、子どもがいてもできるダイエット方法を知りたいです。

これまでずっと155センチで45〜48キロを行き来していて、食べて一時的に増えてもなんだかんだで戻っていましたが、去年の9月に旅行に行き太ってから、49〜51キロ、全く戻らなくなってしまいました🥲
太るとすぐ顔に出るタイプで二重顎すごいです。
25歳になる年なのですが、年々戻りにくくなっていると思います。
とりあえず48キロ目標に、子どもがいても手っ取り早くできるダイエット方法を教えてください…！

コメント

みみずく

産後ダイエットしてキツくて帯状疱疹になりリバウンドしてしまいましたが、-8キロ痩せた効果あったのはスクワットや筋トレしながら、脂質を1日10g以下にしてタンパク質を摂る方法でした…。
ひたすら卵やサラダチキン食べてました💦

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