サプリ・健康
私がよく風邪をひくのですが、風邪をひきにくくする方法とかご存知ですか？
私がよく風邪をひくのですが、風邪をひきにくくする方法とかご存知ですか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠7週目, 3歳5ヶ月)
まめすけ
妊娠期は免疫が低下するのでどうしてもかかりやすいかもです
医療職ですが、
手洗いとマスクで感染は大幅に防げますよー！
あとは睡眠をしっかりとることかな…。
仕事でもらったことはほぼないです。
ただ自宅での感染はこどもがいると防ぐのなかなか難しいです…😂笑
あゆやき
私もできるだけ感染症をもらわないようにしたいと思い色々見たり聞いたりして、今実践していることは、
・ビタミンC、ビタミンDを摂る
・人が多いところではマスク
・こまめに水分補給
・寒気がしたらすぐ葛根湯
・身体を温める
・睡眠
私は寝る時は毎日マスクしてます。いつも風邪が喉からくるタイプなので、喉の乾燥には気をつけています🙇♂️
あとは、風邪気味の時点でいかに早く対処するか、を心掛けています。
風邪気味かも、となったら、
葛根湯、熱めのお風呂
などで体温を上げて免疫を活性化させて、早く寝ます！
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