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ちぃ‪☺︎‬
妊娠・出産

恥骨痛があり、特に寝返りや起き上がり時に辛いです。ベッド購入を考えていますが、痛みを和らげる方法があれば教えてください。

恥骨痛、意外ときつくないですか?🫨笑
左の恥骨が後期に入ってから痛いですが、立ってたり座ってる時は大丈夫で寝転がると寝返り時や起き上がる時痛いです😣

今は敷布団で起き上がる時に意外と辛いのでこれからベッド購入予定なのですが、皆さんこういうことやると和らぐよとかあったら伝授お願いします🥲

コメント

deleted user

横になってるいる時も骨盤ベルトを巻いていいと聞いたので巻いてました🤣

あと私は温めると痛みが緩和されました!

  • ちぃ‪☺︎‬

    ちぃ‪☺︎‬

    寝る時も!楽になりましたか?

    腰が痛い時は肌に貼るタイプを貼ってかなり楽になるのですが、恥骨もそういう感じですか?🤔💦

    • 1月11日
  • deleted user

    退会ユーザー

    返信遅くなりました💦


    起き上がる時とか寝返りするのも幾分か楽でしたよ👍🏻
    お腹大きくなってくると苦しくてそもそも寝返り打ちづらいですが笑


    温湿布を太ももに貼るとじわじわ効きそうですね🤲🏻
    (妊婦さんでも使用できる温湿布 病院でもらえます🏥)

    私はパンツのキワにほっかいろ貼ってました😂

    • 1月12日
  • ちぃ‪☺︎‬

    ちぃ‪☺︎‬

    すみません、私の方こそかなり遅くなりました!

    試しに腰に貼ってるやつを貼って寝てみたのですが、かなり楽になりました😳✨️

    最近、寝てる時以外でも痛いのでこれで対応していきたいと思います!ありがとうございます!!!

    • 1月16日