家事・料理
子供の野菜不足についてこれだけ食べておけば1日の野菜OKってことにして…
子供の野菜不足について
これだけ食べておけば1日の野菜OK
ってことにしてる！ってメニューありますか？😭
1回の食事じゃなくて、1日分の野菜で
教えて欲しいです😭
・肉
・魚
・米
・納豆
・豆腐
・かぼちゃ
・バナナ
月齢的に偏食で、、、
この辺り毎日食べてますが、
緑の野菜が摂れてなくて。
鉄は、スクスクダイズのきな粉など、
カルシウムは牛乳で補ってます。
それ以外の、野菜で摂らないといけない栄養素は
なんなのでしょうか😭
- 破天荒男の子👶🏻ママ(1歳6ヶ月)
コメント
🌸
書いてないものだとうちは
人参🥕は食べます！
緑の野菜食べないのであれば小松菜ほうれん草あたりをバナナと一緒にミキサーかけてスムージーとかですかね🤔
はじめてのママリ🔰
栄養素あまり詳しくないですが、
ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、しいたけは、ハンバーグやチャーハンに細かく刻んで入れ込んでます！(キャベツとキノコは食物繊維あるのかなと)
全般的に栄養が気になる時は卵食べさせておいたら大体OKだと思って炒り卵にしたりチャーハンに使ってます！
-
破天荒男の子👶🏻ママ
ハンバーグやチャーハンですね♡
好き嫌いすごくてその辺りも食べてくれなくて😭😭
栄養気になる時、たまごっていうのは
なぜなのでしょうか！！
卵焼きなら良く食べるので気になります！- 1時間前
破天荒男の子👶🏻ママ
ありがとうございます！
スムージー最強ですね、、！
ほうれん草あたり明日からスムージーしようと思います♡