妊娠・出産
初産妊婦で、食欲不振やだるさが増しています。偏った食事で栄養が不足しているのが不安です。つわりで食事が取れなかった方のサプリの利用について教えてください。
現在12wに入ったところの初産妊婦です。
妊娠中のサプリメントについて伺いたいです。
これまでひどいつわりはなく
あまり食欲がないな、眠いな、という感じでした。
ひどいつわりの方を沢山見てきたので
ありがたいことだなと思っています。
ただここ数日食欲が更になくなり、だるさや頭痛、
軽い吐き気、立ちくらみなど出てきました。
食事は一日一食で食べたいものが限られているので
（パン、そうめん、フルーツ、フライドポテト、梅干しなど偏食、、）
野菜や魚からの栄養摂取が出来ていないです。
食欲のない感じが徐々に悪化している気がしており
このままの食事で大丈夫なのか不安です。
今のところ妊娠前から−4kgです。
葉酸とDHAのサプリは摂っています。
つわりで食事が思うようにとれなかった方、
サプリなどは飲んでいらっしゃいましたか？
教えていただけたら嬉しいです🙇♀️
- 雪
ままり
つわりで−5キロで、雪さんと食べられるものは一緒でしたが、サプリなど何も飲んでませんでした😂
るっしい
私はつわりがものすごくひどくて4キロ減を1ヶ月でしました。
その際にこんなに早く痩せてもいいんですか？と医者に聞いたら
「ママね、無理したらダメだから食べれるものを食べれば今はいいよ。葉酸だけは大事だから今の時期、それだけ取ってくれるかな？」といわれ
葉酸サプリと軽食のみで乗り切りました。
今となっては30wですがやや大きめの暴れん坊がお腹の中で無事育ってます🤰🏻
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