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ママリ
ココロ・悩み

子供がグズるとイライラしてしまうことがあり気分が落ち込むと、ついス…

子供がグズるとイライラしてしまうことがあり気分が落ち込むと、ついスマホ見て時間を潰して更に気分を落ち込ませてしまいます💦気持ちの切り替えがすごく苦手です。
何か良い切り替え方ありますか？
0歳児がいるので、お昼寝中に家で出来ることが良いです😖

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