コメント
ままりちゃん
サプリより、夜ご飯を草系にした方が早く落ちます！
私も前に、韓国の漢方？を友達に勧められて飲んでましたが、色々制限とかもあるし、様は断食に近い感じで😭たしかに痩はするんですけど、、
でも私は続かなくて、結局夜ご飯をサラダ中心にしたほうが無理なく落とせました！🥹
はじめてのママリ
サプリならリベルサスとかダイエット漢方とかですかね🤔
それ以外の脂肪燃焼系は効果ないと思っていいです！
でもそういうのって副作用酷い上に、食べないダイエットだからスキニーファットになって歳重ねるごとに皮膚と脂肪でたるんだ汚い身体になります🥺
痩せたい(体脂肪落としたい)のであれば、カロリー制限と筋トレ有酸素するしかないです🙌
-
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます😊
副作用あるんですね😱
安易に始めなくて良かったです💦
カロリー制限からやってみます🙇🏻♀️- 8時間前
-
はじめてのママリ
カロリー制限するなら、基礎代謝と運動消費カロリーがあるので1800以上2000以下に納めてみてください！
あと運動しないなら、筋肉が減りやすいのでタンパク質しっかり摂取するのを意識した方がいいです👌
食事で補えないようならプロテインなど取り入れるといいですよ🙆♀️- 5時間前
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます😊
そうなんですね😣
それなら今日からでも出来そうだし継続出来るように
頑張ってみます😭