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なあ
子育て・グッズ

夜の睡眠パターンが不安定で、安定した睡眠を得る方法について相談したいです。どうすれば良いでしょうか。

夜寝る時と寝ない時の差が激しいです。
寝る時は20時半に寝て、夜中1回起きるくらいですが
寝ない時は21時頃に起きてそのまま23時まで起き
寝ても1時や2時に起きてきます。。
(最終添い寝です)
皆さんもありましたか？
どうしたら安定して寝てくれるようになってくれるでしょうか🥲

コメント

クミ

ちょっと前までありました！うちの子の場合、昼寝と室温が大きく影響していたかなぁと思います...
以前から室温は気にしていましたが、よく寝てくれる温度湿度を保つように工夫したらすやすや寝てくれるようになりました😊⭐️
今日寒いな、部屋暖まらないなって日はやっぱり何度も起きてしまいます。着るもので調整したりもしました^ ^
それと昼寝、夕寝をしっかりした日は夜も寝てくれる気がします。
あとは食べ飲み足りないとかもありますかね・・🥲

  • なあ

    なあ

    室温すごく大事なんですね…！
    一応温度湿度は同じを保つようにしてるのですが、
    着るものが違ってるのかもしれません🤔
    今日は朝寝と昼寝をそれなりにしっかりしてくれたのですが
    お風呂後の授乳でそのまま寝落ちしちゃって、それも起きちゃう原因なのかもですね…
    食べ飲みはちょっと量増やしてみます！
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 1月8日

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