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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後の尿もれがひどいです😂整体とか筋トレで改善したよ!て方いますか?

産後の尿もれがひどいです😂

整体とか筋トレで改善したよ！て方いますか？

コメント

よち

おしっこ出すとこの筋肉弱ってるので。おしっこの途中で数秒間止めるを何回か繰り返すようにするのが良いらしいです。
産院から産後の指導に入れられてました。
そのおかげか5人産んでも尿漏れしたことはないです🥹

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    すごく参考になります☺️
    ありがとうございます！

    • 12月28日

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