ママリ
16時間断食２ヶ月間して10kgちょっと落としました！
はじめてのママリ🔰
産後4日目で体重計に乗ったら、なぜか産んだのに1キロも減ってなく…🤣3キロの子を産んだのに。。（多分入院中の豪華な食事やデザート食べ過ぎ）
完ミというのもあり、その後も体重減らなかったので気合い入れ直して3ヶ月で6キロ減ったところです🫠
食事制限がやはり一番効果ありました！夕飯は、鶏胸肉で作ったサラダチキンをメインで食べてました。あと便通を良くするため毎日朝一で白湯、朝ご飯はバナナときな粉ヨーグルト、夜は納豆を食べてました！
赤ちゃんが外出出来るようになったら、ベビーカーで散歩して1日8千歩は歩くようにしてました❗️
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