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最近寝てる時にふくらはぎや太ももがつることがあり、痛く辛いです😭妊娠…

最近寝てる時にふくらはぎや太ももがつることがあり、痛く辛いです😭妊娠はしていますん。同じような経験ある方いますか？

コメント

ままくらげ

寒くなってきてからつるようになりました。

調べたら就寝中につるのは水分不足、運動不足、冷えなどで起きると読んだので
意識して水分を摂ることと、お風呂上がりや寝る前のマッサージ、布団を温かくして筋肉を冷やさないようにしたら改善しました☺️

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