はじめてのママリ🔰
皮膚科で薬貰うのが1番ですよー！
はじめてのママリ🔰
私自身も同じ悩みでした。
ママリさんのご年齢がわかりませんが、20代はずっと悩んでいました。対処法といえるかわかりませんが、良いと言われるものは全て試しました。どれが自分に合うかわからないので…。
脂ものや甘いものを控える（辞めると逆にストレスになったり、必要な油分もあるのでやめるのは良くない）。
枕カバーなど肌に触れるものは週一で洗ったり、枕に毎日替えタオルを敷いて寝る。
お肌を触らない。（気づくの触る癖があった）
洗顔や化粧水を色々試してみる（私は色々試した結果、無印のクリアケアシリーズが合っていた）。
皮膚科でピーリングしたり、お薬を処方してもらう（私は良くならず）。
岩盤浴やホットヨガなど汗をかくようにした（ストレス発散も叶う）。
産婦人科で相談（生理周期が乱れていたので、薬をもらい生理が定期的に来るだけで少し落ち着いた）。
お化粧しなくていい日はしない。
顔に髪の毛が触れないように結んだり、短く切った。
マスクをやめてみる（マスクで一時的にひどくなったため）
色々やった中のいくつか挙げました。参考になればと思います。
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