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生後3ヶ月の頃の1日のスケジュール教えてください!またお昼寝はそれぞれ…

生後3ヶ月の頃の1日のスケジュール教えてください!
またお昼寝はそれぞれ何回何分くらい通しで寝くれますか?
現在3ヶ月の男の子がいて
活動限界時間を意識して生活していますが現在の活動限界時間は90分なのでそれに合わせてお昼寝させようとすると
それだと1日に4回から5回寝かせないといけないことになるしミルク時間とも被ってしまいます。(7時半、11時、15時、19時、0時とミルクの時間を決めています。)

でもミルク時間まで起こしておいて授乳すると授乳中に寝てしまいミルクを飲んでくれません。

どうしたらうまくスケジュール組めるか毎日悩んでいます。

そこでみなさんの3ヶ月の時期の1日のスケジュールを参考にしたいので教えて欲しいです🙇‍♀️

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