コメント
はじめてのママリ🔰
自分の経験上なのですが、食べ過ぎた後の行動として一番いいのは
何もせずいつも通り過ごすことだと思います！
食べ過ぎたことは気にせず、忘れるのがいいです。
気にして自分を責めて食べない時間を作ると、その飢餓感からまた食べ過ぎに繋がります。
心に栄養を与えた日だったなって思って、いつも通り過ごしてください😌
もちろん胃もたれしてたら無理に食べなくて大丈夫ですが😂笑
まりん
チートデイの翌日は朝昼プロテインかバナナのみ食べてました🫰
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りー
バナナ食べました💖
コメントありがとうございました！- 12月6日
はじめてのママリ🔰
絶食します。
胃の中を空っぽにしてデトックスします
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りー
コメントありがとうございます！
絶食してみようと思ってましたがお腹空いてできませんでした🥹笑- 12月6日
りー
コメントありがとうございます！
胃もたれしてる感じがしたので、朝バナナだけ食べたら食欲出ちゃって結局いつも通り（ちょっと意識高いバージョン）の食事を摂りました😂
その分今日はたくさん動こうと思います🥹