妊娠・出産

妊娠初期でつわり中普段より食事も減り、甘いものもなるべく食べないよ…

妊娠初期でつわり中普段より食事も減り、甘いものもなるべく食べないように気をつけたりしていたのですが、体重は減ったり戻ったりとそんなに変わらず、ですが体脂肪だけなぜか増えました。 一度ガクッと下がった日もありましたが、なぜか増えています。
つわりで身体がしんどくてすぐ疲れたら気持ち悪くなるのであきらかに妊娠前より運動量は減ったのですがそれが原因ですか？
妊娠中の体脂肪の減らし方はありますか？
第一子の時は妊娠糖尿病でひっかかったので、今回は避けたくて気にしています。

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