サプリ・健康
身長150センチ23歳理想の痩せている基礎代謝はどれくらいなのでしょうか…
身長150センチ23歳理想の痩せている基礎代謝はどれくらいなのでしょうか。
今は基礎代謝が下がってしまったので上げたいのですがどれくらいが理想なのか教えていただきたいです。
- ママリ(妊娠20週目, 2歳10ヶ月)
ます
元フィットネス従事者でした。
その“感覚”でいうなら1200キロカロリーくらいですかね。。。
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