サプリ・健康
肩こりがすごいです。どう対策されてますか❓良い湿布などあれば、教えて…
肩こりがすごいです。
どう対策されてますか❓
良い湿布などあれば、教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ
コメント
初ままり
辛いときは、葛根湯を飲んで肩をグルグル回すと血行がよくなって肩が軽くなり、頭痛も引きます！
はじめてのママリ🔰
YouTubeでストレッチ検索してやると楽になります☺️
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はじめてのママリ
ヨガとかやっとも、すぐ凝ってしまいます🥲
- 2時間前
みぃこ
もう肩を動かすなどはされてるかもしれませんが、その時に特に肩甲骨から動くように意識するとより改善できるようです！
手を体に向けて腕を下へ伸ばす→手の向きはそのまま、前から後ろへ腕を伸ばしたまま1周(背泳ぎのような動き)させて、下まで戻ってきたら手をまた体へ向け直して1周です。
朝夕20回ずつくらいやってると段々改善しました。
良かったら試して見てください😊
はじめてのママリ
葛根湯ですね❣️