嫌な人のことを思い出してしまい、負のループに陥りそうな時の対処法を教えてください。
やな人のことで頭がいっぱいになりそうな時の
対処法を教えてください！💦
寝る前にふと思い出してしまって、
負のループにハマりそうです💦
- ままり
コメント
はじめてのママリ🔰
逆に大好きな人とか推しとか自分の味方でいてくれる人のことを思い出して、そいつが出てくる隙をなくすのはどうでしょうか？
ゆちゃぴ
今まさに嫌な人のことでイライラしてました😂
そういうの考え始めると寝れなくなりますよね😂
とりあえずあたたかい飲み物飲んで、みたいアニメ観て寝ます！
たぶんすぐには寝付けないけど早めに寝れば寝不足ってことにはならないと信じて…🥺
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ままり
お返事が遅れてしまい申し訳ありません。
ありがとうございます！！
寝不足になるとよりマイナス思考になりますもんね💦
今回は昔の動画を見返して癒されてるうちに眠くなり寝落ちしてました笑
それでも寝れない時に温かいものを飲んでアニメやドラマを見てみようと思います♡
ありがとうございます😊- 11月24日
はじめてのママリ🔰
考えないでおこう！と思っても絶対に考えてしまうので、youtube見たりして眠気が来るのを待ちます😭
あと、目を瞑って100から0までカウントダウンするのも意外と無心になれます！！
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ままり
ありがとうございます！
お返事が遅くなり申し訳ありません💦
100まで数えるのではなく、カウントダウンをするんですね！
やって見ます😊！！！
ありがとうございます😊- 11月24日
ままり
ありがとうございます！
そうですね😭
たくさん思い浮かべてみようと思います！！
はじめてのママリ🔰
私もちょうど今日、気が合わない人とシフト被っちゃって💦
私はせっかくの時間を嫌いな人に使うのはもったいないと思うので、同じ時間なら好きな人のことを考えよう！と思うタイプです💭
ままり
本当に、嫌な人に時間も脳みそも占拠?されるの嫌ですよね😭
家族の思い出ムービーをみてるうちに眠りにつけました😭
ありがとうございました🥹