サプリ・健康
筋トレしてるダイエッターのみなさま!生理中のトレーニングどうしてます…
筋トレしてるダイエッターのみなさま！！
生理中のトレーニングどうしてますか？？
筋トレ始めたんですが生理が来そうな気配…💦
結構生理痛重いタイプなのでトレーニングできるか心配ですがせっかく続けているルーティンを崩したくない…😢
- はじめてのママリ🔰(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
ママリ🤰🏻
筋トレ歴約5年です🫶🏻
私も生理めちゃくちゃ重い方なんですが、2日目までは休みます‼️
3日目からガッツリ始めます‼️
このルーティン崩さなければ大丈夫です😊
はじめてのママリ🔰
わ！すごい🥺✨！！
筋トレ続けるのが一番難しいといいますよね💦5年も続けてるなんて…見習います！！
初日2日目はストレッチなどもせずオフにしますか？？🧘♀️
ママリ🤰🏻
痩せるのも太るのも簡単で、継続が1番難しいです🥹
完全オフ日にします‼️
私の性格上、完璧主義なので少しでもやってしまうとここまでやらないと気が済まない‼️ってなっちゃうので完全オフです🫶🏻
ですが3日目の再開はインスタとかみると少しずつ再開していきます〜とか見ますけど、甘やかさずガッツリします😂💕