コメント
おぱんちゅ🔰
産後中期までは１時間くらい歩いてましたが後期は家族に心配されて30分くらいにしてました！
結果後期はやんわりこれ以上増やしすぎないようにね〜とお医者さんに言われており産後8ヶ月経った今も産前よりプラス5キロです(￣▽￣;)
でも病院で体重注意されてないなら、これから寒いしあまり冷やさないよう30分くらいにした方が良いと思いますよ🙆♀️
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たんたん
コメントありがとうございます🫶
今ちょうど30分くらいのウォーキングをしていたので、無理しすぎずこれをキープというのがいちばん良さそうですね🥺🥺
参考になりました！ありがとうございます！