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まなみママ
ココロ・悩み

【ポジティブになるには】自分が情けなくて、育児も家事も余裕がなくず…

【ポジティブになるには】

自分が情けなくて、育児も家事も余裕がなくずっと怒ってばかりでしんどいです。

皆さんは、どんな風に毎日を乗り越えていますか？
また、考え方やストレス発散方法などがあれば教えてほしいです😁

コメント

はじめてのママリ🔰

最近は寝る前に推理小説を読むようにしてます。
5分〜1時間弱まで時間は色々ですが、ネガティブ止められるし、寝つきも良くなります。
逆に子育て本や自己啓発本は、理想と現実のギャップがしんどいので、夜は読みません🤣
今までは寝る前一人反省会→寝つき悪い→翌日だるい→家事しながらも悩んだり、おこりっぽい…感じでしたが少しマシになりました！

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