はじめてのママリ🔰
助産師さんに断乳の相談をした時に以下のように教えてもらいました！
•乳首を触らず、少しだけおにぎり絞りする。
•冷やす。
•湯船に浸からずシャワーにする。(温めない)
•母乳外来で絞ってもらう。
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