ココロ・悩み
最近、日常生活でのミスが多く、気持ちがだらけていると感じています。どうすれば改善できるでしょうか。
最近自分がおかしいです、、。
園のお弁当作り忘れたり逆に違う日に作ってしまったりお預かり申請忘れて迎え行かず子供帰宅のバスをUターンさせちゃったり、朝は自転車とぶつかったり、、、。寝坊もあるし何かと小さなミスがあります、、、。ちょっとしたことでパニックになって動悸もするし悪い事ばかり考えて反芻したり、、、。
イライラもするしだるいし眠いしでもスマホ中毒みたいになってご飯も作りたくありません。
気持ちがだらけてしまいます。病気レベルかと言われたら違ってとにかくなんとなく体がだるくてだらーってなってるからミスが多い感じがします。どうしたらいいんでしょうか、、
- ゆーりちゃん(5歳5ヶ月, 9歳)
ママリン
全然素人判断ですが、、
読んでる限りなんとなくうつ病の症状に似てる気がします💦
一度心療内科とか受診してみるのはどうですか？
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