ココロ・悩み
最近、日常生活でのミスが多く、気持ちがだらけていると感じています。どうすれば改善できるでしょうか。
最近自分がおかしいです、、。
園のお弁当作り忘れたり逆に違う日に作ってしまったりお預かり申請忘れて迎え行かず子供帰宅のバスをUターンさせちゃったり、朝は自転車とぶつかったり、、、。寝坊もあるし何かと小さなミスがあります、、、。ちょっとしたことでパニックになって動悸もするし悪い事ばかり考えて反芻したり、、、。
イライラもするしだるいし眠いしでもスマホ中毒みたいになってご飯も作りたくありません。
気持ちがだらけてしまいます。病気レベルかと言われたら違ってとにかくなんとなく体がだるくてだらーってなってるからミスが多い感じがします。どうしたらいいんでしょうか、、
- ゆーりちゃん(5歳6ヶ月, 9歳)
ママリン
全然素人判断ですが、、
読んでる限りなんとなくうつ病の症状に似てる気がします💦
一度心療内科とか受診してみるのはどうですか？
はじめてのママリ🔰
寝不足とか何か思い当たる原因はありませんか？
心身共に疲れきっていて体も脳も疲れているんだと思います😢
私もよく落ち込んだり疲れたりすると頭回らなくなって変なことしてしまう時があります💦
旦那さんなど周りの人がどれくらい理解してくれる人か、協力してくれるのかわかりませんが、
できるだけご無理なさらずに過ごしてください🥲
コメント