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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

朝は、プロテインを飲んで置き換え昼は、お弁当を持参夜は、家族もいる…

朝は、プロテインを飲んで置き換え
昼は、お弁当を持参
夜は、家族もいるので普通におかずは食べますがお米は抜き

おやつもやめて間食は枝豆や高カカオのチョコだと痩せれますかね？

コメント

ママリ

摂取カロリーより運動カロリーが上回れば痩せれます🙂

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