みなさんの夜の過ごし方教えて欲しいです。私はアルコール依存症かもし…
みなさんの夜の過ごし方教えて欲しいです。
私はアルコール依存症かもしれません。
1人目を出産したあとから毎日の晩酌をし始めました。
2人目妊娠するまでアルコールを毎日飲んでいました。
唯一の1日の楽しみでした。
2人目妊娠発覚後はもちろん一滴も飲まずに過ごしていました。
つわりもありましたし呑みたいとさえ思いませんでした。
ですが2人目出産して最初は母乳もあげていたのですが産後うつになってしまい、おっぱいを上げることが苦痛でたまらず完ミにしました。
それからお酒を飲むようになりました。
最初はストレス発散になりました。夜中赤ちゃんが泣いて
ミルクあげた後も二度寝もできました。
が、最近不眠症になってしまい
眠れません。入眠できても4時間ほどで起きてしまい動悸が激しくその後眠れません。
辛くて辛くて泣いてしまいます。
夫からはお酒をやめた方がいいと言われますが
お酒は私の毎日の楽しみでそれが無くなったらどうやって夜を過ごしたらいいかわからない。
そっちのがストレスで
どうしたらいいかわからなくなってる現在です。
お酒大好きだけどやめられた方いますか？
また夜はどのようにすごしていますか？
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
こっこ
お辛いですね💦
わたしもお酒は大好きで、ほんと少量ならほぼ毎日飲んでます！
お酒が原因ですか？それならお医者さんにかかるのも悪くないと思いますが、お酒より好きなもの見つければいいんですよね！🤔
好きなこととかないですか？
わたしは、主婦7年目でギリギリ正常を保ってる感じで早く1人になりたい、好きなことしたいと思って一日過ごしてるんですが、、2人を寝かしつけたらそっこーNetflixで海外ドラマみてます！！結構バイオレンスなやつとかもみます笑
毎日それが楽しみで生きてます笑
どんなことでもいいから、夢中になれること探せるといいですね😭
はじめてのママリ🔰
アルコール依存、不眠症でもないと思いますよ。
若干、思い込みが激しい感じがするので
栄養たくさんとって
昼間ちゃんと動けば改善すると思います。
あと酒は辞めなくていいと思いますよ😲♥️
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はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます。
ですね！私も自分で思い込み激しいなって思います。
眠れなくなったのも一度夜中目覚めて眠れなくなったことがきっかけで今日も眠れなかったらどうしよう。。と思った日から眠れなくなりました。
昼間は赤ちゃんとスーパーまで歩いてでかけたり、犬の散歩に歩いたりしてます。
ご飯はダイエットしてて確かに朝ごはん以外食べれてないです。
お酒やめなくていいって言っていただけてありがたいです。- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
普通にこちらのコメント見る限り、鉄が足りてないかと。
栄養足りなくて脳も疲れてますし、
鉄が足りてないから動悸もしますよね、、、
魚、レバー、しじみ、あさりをちゃんと食べて飲んで下さい！
自分で苦しめてる感じですよ。- 2時間前
はじめてのママリ🔰
呑む量にもよると思いますが、適量ならやめなくていいと思いますよ😄 私も今は妊娠中なので呑んでないですが、2人目の断乳後〜3人目妊娠するまで毎日ビール1本🍺今日もお疲れ自分！で呑んでましたよ😆❤️それがあるから明日もさーワンオペ頑張るぞー！になれてました！
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます。
私も自由がないのがとても辛いです。
1日子育て家事してる事にストレスを感じます。
昼間は私もNetflixで韓国ドラマ見て過ごしたりしてます！
ゲームなどもハマるタイプではなく
お酒よりも楽しみを見つけたいです🥲