🫶🏻
おかし食べない、ご飯も野菜中心、スープって感じです！
はじめてのママリ🔰
◎お菓子、ジュース食べない
◎パン食べない
◎ご飯は小盛りで野菜中心のおかずをよく食べる
◎19時以降食べない
専業主婦であまり動かず、運動も嫌いなので体を動かす系はしてません🥲
ママリ。
お菓子好きならばやめたらストレスなるので、たべすぎないように
18時以降食事しない
腹八分目とかに、
してました。
はじめてのママリ🔰
ダイエット方法ではないのですが同じく過去最高体重で専業主婦😂
食べたい欲が止まらず今日買った服もパツパツでいい加減ダイエットしないとなと思っていたところです😭😭
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