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ママリ
妊活

妊活再開前にダイエットします！期間は3ヶ月！食生活や運動、なんでも教えてください！！

妊活再開前にダイエットします！期間は3ヶ月！

食生活や運動、なんでも教えてください！！

コメント

はじめてのママリ🔰

鶏胸肉の蒸したものと、蒸し野菜や、野菜を沢山入れたスープ、面倒な時はコンビニのおでんを食べてました。
ジムに行かないのなら、宅トレで毎日筋トレ、有酸素をする
カロリー1200くらいに抑えれば確実に痩せますよ

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    痛い時は違う部位にした方がいいと思います！

    • 11月5日
  • ママリ

    ママリ


    ありがとうございます☺️
    筋トレは徐々に始めていて、あちこち筋肉痛ですがそれでも毎日やったほうがいいですか？☺️　違う部位にしたほうがいいでしょうか？？

    • 11月5日
  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊

    • 11月5日

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