コメント
はじめてのママリ🔰
鶏胸肉の蒸したものと、蒸し野菜や、野菜を沢山入れたスープ、面倒な時はコンビニのおでんを食べてました。
ジムに行かないのなら、宅トレで毎日筋トレ、有酸素をする
カロリー1200くらいに抑えれば確実に痩せますよ
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ママリ
ありがとうございます☺️
筋トレは徐々に始めていて、あちこち筋肉痛ですがそれでも毎日やったほうがいいですか？☺️ 違う部位にしたほうがいいでしょうか？？
はじめてのママリ🔰
痛い時は違う部位にした方がいいと思います！
ママリ
ありがとうございます😊