娘の睡眠パターンに悩んでいます。保育園では昼寝をし、休日は昼寝をせず夜更かしになります。寝かしつけに時間がかかり、成長に影響が心配です。寝かしつけのコツやアドバイスをお願いします。
娘が夜行性？のようになってます😅
普段保育園に通っており、保育園の日は昼寝は11時30分~14時30分ぐらいまでなんですが、夜家で寝るのは21時から22時頃です。
休日は全然昼寝しなくて15時~16時の間に昼寝なのか夕寝？します💦
起きるのは18時~19時頃で、そうなると夜寝るのは22時とか23時になります😱
ちゃんと公園行って遊ばせても昼寝も夜寝るのもおそいです。寝かしつけも1時間以上はかかります。
朝起きるのも平日は無理やり起こして7時30分~8時
休日は8時30分~9時30分の間に起きます。
寝かしつけのこつとか何かアドバイスあれば教えてください😭
成長に悪い気がして心配になりますがうまくいきません、、
- はじめてのママリ🔰(1歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
夕寝で15時以降に寝たとしても、遅くても17時には起こした方が良いと思います💦
もしくはその時間に寝たら30分程度で済ませて、早め就寝にするかですかね🤔
バナナ🔰
夕方それだけ寝たら夜寝るのが遅くなるのは当たり前なので、30分～1時間で起こしてあげてどんどんご飯とお風呂に入れて早目に寝かせてあげればいいと思いますよ。
休日の朝も普段通りの時間に起こして午前中たくさん体を動かせば、午後も早くからお昼寝してくれると思います。
朝が遅いからお昼寝も遅くなる、そうすれば夜も遅くなるのは必然ですね。
以前(０歳、1歳くらいの時)保育園から、親は大変かもですが休日もなるべく同じリズムで生活してあげる方がいいですね。と言われたことがあります。
寝かしつけは、足をさすってあげるとポカポカしてきて眠気を誘ってくれるからオススメだよ、と保育園の先生に教えてもらいました！
はじめてのママリ🔰
あと朝は平日と同じ時間に起こすのが良いと思います‼️