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ママリ
家事・料理

ミネストローネの具材と味付けについて、栄養が気になりますか?

栄養不足が気になると作るスープがあるのですがちゃんと栄養あるのか知りたいです、、

ミネストローネの味付けにしてるのですが具材は
ウインナー
ササミ
トマト缶
玉ねぎ
キャベツ
人参
しめじ
ペンネ
(じゃがいも)
(ピーマン)

()のなかはあれば入れます

味付けはコンソメ、塩コショウ、ケチャップって感じなのですが栄養ありますかね😭

コメント

はじめてのママリ🔰

あると思いますよ✨

欲を言えばですが、玉ねぎ麹や中華麹を仕込んで、コンソメと置換えてみるとどうでしょう🫶
ぐっと旨味が増しますし、添加物も減って更におすすめです😁
麹で発酵食品なので、もちろん体にもよいです。

一度作れば数ヶ月持つので便利ですよー!

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😭

    玉ねぎ麹や中華麹を存在すら知りませんでした💦
    コンソメの代わりになるのですね🥹

    スーパーには売ってますでしょうか💦

    • 10月31日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ほぼ売ってないと思います💦
    手作りです!

    炊飯器とジップロック、布巾があれば寝てる間にできますよ☺️

    • 10月31日
はじめてのママリ🔰

たんぱく質も入っているし、栄養あると思います。
大豆まめを入れるともっと良いかもしれません😊

  • ママリ

    ママリ

    大豆まめ!いいですね!ありがとうございます😭

    • 10月31日