コメント
まー
今2回食です。
はっきり測ってませんが、おかゆはリッチェルの25mlの山盛りキューブ2つ、野菜は25mlを2か25mlを1と15mlを2つくらい
タンパク質は15ml1つとヨーグルトとか、豆皿とうふ？を２／３〜1つくらいあげてます。
量は普通に同じくらいあげてますよ〜。
はじめてのママリ🔰
教科書的なこと言うと、
5倍がゆ50~80g
野菜20~30g
タンパク質魚肉は10~15g
豆腐なら30~40
ヨーグルトなら50~70
ですね☺️
2回食始めた時は、2回目は1回目の1/3くらいにしましたが、欲しがるのでだんだん増やしてすぐ同じくらいにしました✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
タンパク質はその３つのどれかで補う感じでしょうか？🤔- 10月31日
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はじめてのママリ🔰
そうですね！
あと卵進められたら卵黄1個か全卵1/3くらいまでOKです！
納豆も10gはOKです！
タンパク質は消化に負担がかかるので、これらのどれかか、もしくは少しづつあげる感じです😊
もし目安量より欲しがったら、炭水化物や野菜果物を増やすといいです✨- 10月31日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
来週から頑張ります🫶🏻- 11月1日
はじめてのママリ🔰
野菜は50食べてるってことでしょうか？🤔
まー
そうなりますね、、、もっと食べる時は野菜を増やしてあげてます！