コメント
りんたろ
運動というか筋トレは大事です🙆♀️
ウォーキングとかではなく、
スクワットなどの方が良いです。
でも7割食事らしいので、
糖質控える、タンパク質とる
水を飲む、和食中心にすれば
変わって来ると思います。
分かっていてもなかなかできない人もいますが(私)
一応先月から初めてゆるーく減ってきました。。
頑張りましょう😊
ぴー
本気のダイエットならジムに行くのがオススメです！！
家の運動はキツくなると無意識に緩めたりしちゃうしYouTubeとかでよくある、5分、10分で痩せる！とかはまずないと思います🥹
食事でも痩せますが目標達成できたとて、そのままの食事を継続出来ないとリバウンドしやすいし🤔
体重は減ってもぽよよんとした産後の体型は治りません💦
週1.2で2時間程、一通り運動したら体重はともかく見た目はかなりしまりますよ👌✨
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ママリ
コメントありがとうございます😊
誰にも見られてないとゆるゆるしちゃう私の悪い所です💦
ちょうど旦那がジム契約していて家族無料みたいなので一度体験してみようと思います！
せっかく痩せてもリバウンドじゃ悲しいですよね😭- 10月30日
だぁちゅう
Switchありますか❓
フィットボクシングおすすめです✨
1日35分を続けて1ヶ月で3キロ〜6キロぐらいのペース落ちました😆
リズムゲームしながら筋トレしてる感じなので楽しいですよ〜🥳
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ママリ
コメントありがとうございます😊
Switchあります🙆🏼♀️
そんな短時間と短期間ですごいですね？！
リズムゲーム好きなので向いてるかもしれないです✨️
調べてみます🥰- 10月30日
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だぁちゅう
おお！ならかなり私はおすすめしたいです‼️
色々とメニューが自分で組めるし全身運動で鍛えれるからいいですよー😆
筋肉痛との戦いになりますが🤣
一年続けて頑張ったら22キロ落としましたから😍
継続は力なりです✨
頑張って下さい😋
私も産後の体力が落ち着いたら再開します🔥- 10月30日
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ママリ
楽しそうです✨️
1年続けたことも素晴らしいですが22kgの減量もすごいです！！
また回復したら一緒に頑張りましょう😌ひと足先に頑張ります🔥- 10月30日
やさき
わたしの場合は初回は嗜好品の見直しをしました。
１ヶ月で３キロおちました
ママリ
コメントありがとうございます😊
ウォーキング苦手なので手軽にできるスクワットありがたいです。
食事の方が大事なのですね！
食生活見直しから始めようと思います🍚
一緒に頑張ってる人がいると思うとやる気が出ます！頑張りましょう😖