サプリ・健康

お米をお昼100グラム夜80グラムたまに食べない日もありにしてからお腹が…

お米をお昼100グラム夜80グラムたまに食べない日もありにしてからお腹が全く空きません。
食べる量をもう少し増やした方がいいのでしょうか？
朝はヨーグルトフルーツ少しさつまいも
お昼お米90納豆卵にトマト　夜簡単なダイエットおかずまたはお米80にダイエットおかずなどです。
自宅保育をしていて筋トレを少しと少し娘と出かけるのみで運動はあまりしていません。

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