サプリ・健康
産後太りが解消せず、体重が増えて止まっている状況。来年の入園式までに確実に痩せたい。ウォーキングは雪国のためできなくなる。どうしたらいいですか？
産後太りが解消せず、もともと59-61キロだったものが76キロまで増えて3ヶ月間くらい67-68キロで止まったままです
ゆるくウォーキングや宅トレをしてるくらいです
骨盤矯正に通ってます
来年の4月の入園式には体重戻したいです
ゆっくりでもいいので確実に痩せる方法をおしえてください
完母です
なお、雪国なのでこれからの時期ウォーキングはできなくなります
- はじめてのママリ(生後5ヶ月, 2歳11ヶ月)
コメント
ママリ🎄
食事はどんなものとられてますか？こんにゃく料理おすすめです😃
飛べない豚はただの豚
授乳中なのであまり無理はしない方がいいと思いますが
野菜、タンパク質、上質な脂質、糖類、をバランス良く食べるのが大事です！
白米は、体のエネルギーになるので抜くと痩せますがリバウンドしたり痩せにくくなったりしますよ💦
あとは、宅トレをもう少し増やしてみるのもいいかなと思います🥺
はじめてのママリ🔰
お米はしっかり食べて栄養バランス整った食事にすれば痩せます︎👍🏻 ̖́-
お米だけもダメだけど、お米食べないと基礎代謝も下がるし太ります💦
宅トレをもう少し強度のあるものにしたらいいと思います🍀
私は家でできることしかしてませんが30kg痩せました😂
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はじめてのママリ
30きろすごい！！
具体的に何を食べたかおしえてもらえますか？- 10月28日
はじめてのママリ
とにかくお腹がすくので米中心です💦
ママリ🎄
米は太りますよ😭❗️
米の代わりに千切りキャベツにすると痩せます🫶🏻