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はじめてのママリ
サプリ・健康

産後太りが解消せず、もともと59-61キロだったものが76キロまで増えて3…

産後太りが解消せず、もともと59-61キロだったものが76キロまで増えて3ヶ月間くらい67-68キロで止まったままです
ゆるくウォーキングや宅トレをしてるくらいです
骨盤矯正に通ってます
来年の4月の入園式には体重戻したいです
ゆっくりでもいいので確実に痩せる方法をおしえてください
完母です
なお、雪国なのでこれからの時期ウォーキングはできなくなります

コメント

mama.☺︎

食事はどんなものとられてますか？こんにゃく料理おすすめです😃

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    とにかくお腹がすくので米中心です💦

    • 2時間前
  • mama.☺︎

    mama.☺︎

    米は太りますよ😭❗️
    米の代わりに千切りキャベツにすると痩せます🫶🏻

    • 2時間前
飛べない豚はただの豚

授乳中なのであまり無理はしない方がいいと思いますが
野菜、タンパク質、上質な脂質、糖類、をバランス良く食べるのが大事です！
白米は、体のエネルギーになるので抜くと痩せますがリバウンドしたり痩せにくくなったりしますよ💦

あとは、宅トレをもう少し増やしてみるのもいいかなと思います🥺

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