禁煙された方への質問です。タバコをやめたいけど1、2本吸ってしまいます。特に朝がつらいです。吸いたくなったらどうしたらいいですか？
禁煙された方に質問です。
どうやってやめましたか？
たばこをやめたいのですが、1、2本吸ってしまいます。
特に朝が吸いたくなります…
吸いたくなったらどうコントロールしたらいいでしょうか？
- みーこ(妊娠10週目, 4歳11ヶ月)
コメント
𖥧𖤣朝活バナナ伊東𓃱𖤣木🖌習字
若い時に吸ってましたが、辞めるのを決めて吸ってました←
初めから意識していたのは
寝起き30分は吸わない
辞める日が近づいてからは
周りに辞めることを言わない
辞めれるんだと思い込む
パイポを吸う(ニコレットは合わず)
記念日に辞める
でした。喫煙期間は5年くらい辞めて15年くらい経ちました👌
はじめてのママリ🔰
私は家でしか吸わなかったので、とにかく外に出てました(笑)
散歩とかわざわざ遠いスーパーに行ったりとか、とにかく吸える環境の所へはいない！です
友達は車でしか吸わない子は車は乗らない！でしたよ(笑)
とりあえず、朝が一番吸いたくなるるなら朝のルーティーンを変える事ですね！
あと、歯磨きとガムで紛らわせたりしてましたよ〜
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みーこ
私も家にいると吸っちゃいます😅
出かけてると吸いたくならないのですが…😓
ルーティン変えることを意識してみます！
ガムやスルメで誤魔化してみるのもやってみます！- 10月27日
はじめてのママリ
体調悪い時にあえてたくさん吸って、記念日にやめました。
具合悪いのに吸って気持ち悪くなったことを思い出すと、吸いたいという気持ちがなくなりました（笑）
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みーこ
なるほど🧐
体調悪い時ですね！
いろんな方法がありますね！- 10月27日
みーこ
なるほど😳‼️
思い込むことも大事ですね！
寝起き30分は吸わないを私も意識してみます！