なごママ
夜ご飯は、6時までに済ませる！をやっていたら、＋7㎏で済みました\( ˆoˆ )/
ママちゃん
体重管理むずかしいですよね
😥
私は仕事がどうしても遅いので
夜は炭水化物は抜いておかずだけにしてます！
そのぶん朝、昼はしっかりと😊
現在プラス3キロをなんとかキープしてます😱
りあmama
夜は控えています(^^)
一日何度も体重計にのると
意識するので少し増えたら
控えたりしてます！
妊娠前から＋3キロ弱増えています((c( ｡ •ᴗ•。 )っ))
ことり
仕事をしていた為に帰宅がどうしても20時以降になってしまったので、夜は水炊きや、温野菜+鶏ハムなどにして、主食はなしにしました
あとは、白米は食べずに玄米にしていました
昼ごはんはお弁当を作って持って行ってました
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