妊娠・出産
3人目の出産後に増えた体重が気になる。介護士で忙しく食事管理が難しい。栄養指導も受けているが、増えすぎて落ち込んでいる。自己管理が難しいと感じている。
1人目2人目出産までに20キロ増えています
完母で半年で20キロ痩せるのですが、3人目の現在も9ヶ月で15キロ増えています
体質ですか？😭
普段フルタイムで介護士でまだお風呂とかオムツ交換がっつりしててお昼ご飯も職場で出るご飯をたべたり、朝ごはんも夜ご飯もお腹がすいて普通に食べてしまいます…
先生からも注意されたり栄養指導がはいり、めちゃくちゃ落ち込んでます。増えていいのは13キロまでだとか…
自己管理ができない最悪な母親ですよね😭
ちなみに1人目2人目3300ｇの健康児です🥲
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
体質なんですかね？💦
私も妊娠で16キロ太って、よく注意されてました笑
妊娠中ってめっちゃお腹すきません？！妊娠高血圧とか、妊娠糖尿病とかになれば危ないですが、そうじゃないから仕方ないかな〜って思いますよ〜🥲私も3300の健康優良児でした！
🧸
こればかりは体質ですかね💦
あとはやはり体重増加を抑えるためには食べたくなっても食べる量を減らすなり、太りづらい食材にするなり、食べた後に無理のない範囲で動くなりするしかないと思います😣
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