妊娠・出産
体重が減らず悩んでいます。産後6ヶ月で体重が62kgで停滞中。運動は避けてきた過去あり。ダイエット経験あり。母乳のためお米を減らすのが怖い。育休中で体力仕事もできず、体の悩みが尽きません。
体重が全然減りません😭
産後6ヶ月です。
妊娠前50kg→臨月68kg→産後62kgです。
62kgから全く減りません😇
完母寄りの混合育児です。
帝王切開のため、今まで怖くてお腹を伸ばしたり捻ったりするような運動？は避けてきました。
食べづわりと、予定帝王切開だったため運動を控えていたこともあり、たくさん脂肪をたくわえたな〜という自覚はあります😢
太りやすい体質で、過去にも10kgほど太ってダイエットした経験があります。
そのときは10kg戻せたのですが、相性がよかったのが炭水化物を減らすダイエットでした。
(夜ご飯だけ白米を食べずに豆腐と納豆とササミだけ、とか…)
しかし、今は母乳を出したいのでお米を減らすのが怖いです💦
(母乳のためにお米食べてね、と最初に指導されました)
仕事が体力仕事なのですが、育休中でそれもできないし…
6ヶ月の子を連れ回して1時間も2時間も歩けないし…
二の腕も太もももパンパン、お尻もパンパン。
お腹は帝王切開の傷の上からぽっこり。まだ妊娠中？って感じです😭
背中も脂肪まみれで気持ち悪い…
とにかく自分の体が醜くてしんどいです😭
- しずく(生後7ヶ月)
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