歯科衛生士さんに相談しました。プラークスコア38%で、悪いでしょうか？10%目指すと言われました。
歯科衛生士さんいますか？
プラークスコア38%だったのですが
悪いほうでしょうか？😭
10%を目指しましょうと言われました。
- はじめてのママリ🔰(5歳0ヶ月)
コメント
ゆうり
悪くはないと思います。
うちの医院の平均よりは磨けてます🙆
ゆうり
50～70%台の方が半数以上ですね🤔
100%も一割くらいいますし、逆に10%以下はまれです。
フロスや歯間ブラシをせずに表面と裏をしっかり磨いた状態で50%くらいです。
38%だとフロスもしくは歯間ブラシも使って磨かれてる印象です。
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はじめてのママリ🔰
教えて頂きありがとうございます！
今は歯間ブラシと
ワンタフトブラシも
使っているのですが
あと何をしたら10%以下に
なれますかね？😭- 10月20日
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ゆうり
10%以下はブラッシング時間も10分以上必要だと思います。私は夜は15分くらい時間かけてます😂
歯と歯茎の境目のプラークをカウントするので、歯と歯茎の境目を意識してブラシを当てる事と、歯並びが良くない所はタフトを使いこする回数を増やすとかですかね。
10%以下を目指すなら歯間ブラシだけでなく、フロスも必要ですね。あと洗口液もおすすめです。
ドラックストアに歯垢染めだし液が売ってあると思うので時々それを使うと磨き残し部分に色が付くので分かりやすいと思いますよ😊- 10月20日
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はじめてのママリ🔰
時間が大事なんですね！
ありがとうございます♡
朝は何分くらい磨いてますか？- 10月20日
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ゆうり
朝と昼はバタバタなので１分くらいです😂
寝る前は時間をかけて磨いてます。
あと歯ブラシの交換も大事です！毛先が開いてなくてもコシがなくなってくるので最低でも月一、毛先が開いていたらそれよりも前に歯ブラシ交換されて下さい😊
磨く時は毛先が開かないくらいの力加減で細かく動かして磨くといいですよ♪- 10月20日
はじめてのママリ🔰
平均はどのくらいでしょうか？