HSPの方へのメンタルケアについて相談があります。
再質問します！HSPかもという方いますか？
批判はなしで共感出来る方のみでお願いします。また病院へというコメント（前にママリでそう言われたので）や今は克服したという方はお控え下さい。
私はたぶんHSPで、人の顔色がとにかく気になり変なこと言っちゃったかなとか嫌われているかなとすごく気にしちゃうタイプです😢
入園してからは園関係がかなり気になります。最近は今年度担任の先生が変わり、何だか合わない気がしてしまっています。あとは会えば軽くお話する方もいますがほんと軽くで決してママ友とは言えず、プライベートで遊んだりタメ口で話したりしている人を見るとうらやましくなります。でもこういう性格だから深く仲良くなったらなったでより悩みそうだからこのくらいで良いんだと思うようにしています😭
何か先生や他のママの態度で誰かしら素っ気ない態度だった気がしたりするとずっと気になり何だか1日脱力感が😅失礼なこと言っちゃったかなとか何であの時気の利いたこと言えなかったんだろうとか1人反省会しています！
人見知りはしないので外ではなるべく明るく振る舞ってお子さんにも普通に話しかけたりするので、たぶん陽キャに見えていると思いますが実はめちゃくちゃ陰キャです🤣行事は子供の成長を見れて楽しみかと思いますが、私は楽しみな気持ちもありつつもいろんな親御さんに会うので不安も大きく帰りはどっと疲れます。
お店の店員さんが冷たかったりするとそれまた何かずっと気になってしまい自分どんだけ打たれ弱いんだと思います😂
夫はポジティブで人は人自分が気にしているほど周りは自分のことなんて気にしてはいないと言い、私もそう思えるようになりたいです😭
HSPさんどうやってメンタル保っていますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
よう
私の性格を言語化してくれたのか？というぐらい同じです！
その場限りの人の対応でも私が何かしちゃったのかな？と何日も引きずることありますし、反省会めっちゃします😭
外だと誰とでも話せるし明るいと思われてるのも同じです！
最近は自分の言動大丈夫だったかな？とか何かしちゃったかな？と思っても、過去同じように思った事の時を考えて、相手は今まで通りに接してくれてるし関係性も変わってないって前の自分に言い聞かせるように考えると、何年後かの自分は今の自分にそう思ってるんだろうなと考えるようにしてます！
はじめてのママリ🔰
同じ方がいて嬉しいです😭
毎日反省会で疲れますよね😅外では明るく話しているのでこんな風に悩んでいると思われていないだろうけど、嫌なことがあるとかなり無気力になってしまいます😢
そうなんですよね振り返ってみると思い過ごしばかりだったりしますよね😭