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ママリ
サプリ・健康

ダイエットがうまくいかない。夜、ジムに行って30分筋トレ30分有酸素（5…

ダイエットがうまくいかない。
夜、ジムに行って30分筋トレ30分有酸素（5.5キロの速さで2.5〜3キロウォーキング）を週4くらいしてます
食事制限は特にしてませんが、今まで全くしてなかった運動を足したのに2週間でなぜか2キロ増えてました
もう意味がわかりません

コメント

はじめてのママリ🔰

筋肉量増えたんじゃないですかね？
今の体型と筋トレの内容、週4の間隔(1日おきなのか連日なのかとか)にもよるかと思います。

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